4 tipp 40 fölött - a nőiesség megőrzése

Az alábbi 4 tanács megfogadásával sokat, nagyon sokat tehetsz az egészséged és a nőiességed megőrzésére.

1. Az alvás: Az alvás a leghatékonyabb anti-aging terápia. Feszesebbé teszi a bőrt, halványítja a ráncokat, hidratálja az ízületeket és tonizálja az elménket. Mindez csodálatos, de miként lehet ezt család és munka mellett kivitelezni? Ismerd meg a LUXOYA Way of Life programot, melyben nagy hangsúlyt fektettünk a megfelelő alvás kialakítására.
2. Tápanyag diverzitás: az ultrafeldolgozott ételek és a gyorskaják károsak az egészségünkre, rombolják a hormonrendszerünket, és mélyítik a ráncokat. A kiegyensúlyozott, változatos és természetes ételek, a magas fehérje bevitel, az esszenciális zsírsavak (omega-3), az ásványok, vitaminok és nyomelemek mind szükségesek a szépség és a nőiesség megőrzésére. Erről többet is megtudhatsz a LUXOYA Way of Life programjából.
3. Csontok és izmok: a változó kor rendszerint az izmok és a csontállomány lassú, fokozatos elvesztésével jár. Az izomzat később visszaépíthető, de a csontozat nem. Az izmok elvesztésével a formák tompulnak, a popsi laposabb lesz, és az energia felhasználásunk csökken, és a diéta egyre inkább szenvedéssé alakul. Éppen ezért kiemelten fontos a csontozat és az izomzat hatékony megőrzése. Ebben segítenek olyan tápanyagok, mint a tejsavófehérje, a kálcium, magnézium, C-vitamin és D-vitamin, valamint a rendszeres edzés.
4. Barátok és társaság: Az életkor előrehaladtával egyre több olyan helyzetünk adódhat, melyek megoldásához társra és barátokra lehet szükségünk. Akár így van ez, akár nem, mindenképpen ezt érezzük. Tudományos kutatások igazolják, hogy a baráti társaság közelsége csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert, segíti a betegségek leküzdését, javítja az alvás minőségét, és növeli a várható élethosszt.